Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Das Leben fordert uns manchmal auf eine Weise heraus, die alleine schwer zu bewältigen ist. Psychotherapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt zur Selbsthilfe. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um belastende Verhaltensmuster zu verstehen und gemeinsam nachhaltige Lösungen zu erarbeiten.

Häufige Anlässe für eine Zusammenarbeit:

• Depressive Verstimmungen und Erschöpfungszustände.
• Angststörungen und Panikattacken.
• Schwierigkeiten in der Selbstregulation und Alltagsorganisation.
• Therapie bei Autismus-Spektrum Störung und ADHS.
• Der Wunsch nach diagnostischer Abklärung (z.B. bei Verdacht auf ADHS oder Autismus ). Eine Möglichkeit der Testung besteht in meiner
• ADHS Diagnostik für Erwachsene im Raum Frankfurt und
• Autismus Diagnostik für Erwachsene im Raum Frankfurt

Haltung & Methoden: Den Menschen im Blick

Mein therapeutisches Selbstverständnis ist tief in einem humanistischen Menschenbild verwurzelt. Das bedeutet für mich, dass ich Ihnen mit echter Wertschätzung, Empathie und auf Augenhöhe begegne. Ich betrachte Sie nicht als Summe von Symptomen oder Diagnosen, sondern als Experten für Ihr eigenes Erleben. Mein Ziel ist es, in meiner Praxis in der Nähe von Frankfurt (Schwalbach am Taunus) einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie sich in Ihrer Einzigartigkeit verstanden fühlen und wir gemeinsam Ihre innewohnenden Kräfte zur Selbstentfaltung entdecken.

Um dieses Fundament mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen zu füllen, integriere ich moderne Ansätze der Verhaltenstherapie:

• Schematherapie: Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die „Landkarte“ Ihrer Biografie. Wir identifizieren tief verwurzelte emotionale Muster (Schemata), die in der Kindheit entstanden sind und heute oft unbewusst Ihr Handeln und Fühlen steuern. Ziel ist es, diese Muster zu lockern und einen fürsorglichen Umgang mit den eigenen emotionalen Bedürfnissen zu erfinden.
• Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT): Hier steht die psychologische Flexibilität im Fokus. Anstatt gegen schwierige Gedanken oder Gefühle anzukämpfen, lernen wir Techniken der Achtsamkeit und Akzeptanz. So schaffen wir Raum für das, was Ihnen wirklich wichtig ist: Wir klären Ihre persönlichen Werte und leiten daraus konkrete Schritte ab, um ein lebendiges und sinnvolles Leben zu führen.

Um den Praxisablauf zu schützen, kommuniziere ich ausschließlich digital. Bitte nutzen Sie für Terminanfragen meine E-Mail-Adresse:

praxis-klein@mailbox.org.